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歯周病の予防には、近道で手っ取り早い方法はなく、歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロスといった補助用具で、歯に付着したバイ菌を物理的に取り除くしかありません。
歯周病の予防は、歯ブラシ、歯間ブラシなどで90％以上は完了しています。 残りの数％を完璧にしたいという補助的な意味ではうがい薬も効果的ですが、こちらをメインのように考えると、むしろ手入れが手抜きの原因になりますので、うがい薬を使わないほうがいいのかもしれません。
そして、うがい薬は何でも同じなのではなく、歯周病の予防として歯茎の炎症を抑えるのが目的ならば、クロルヘキシジンという成分を含んでいるものが最も効果があります。 虫歯予防にはフッ素、歯周病予防にはクロルヘキシジンと、これだけ覚えてさえいれば、あとはCMなどで惑わされても、全然気にしなくていいのです。
今の日本では間違った情報が多すぎて、患者さんは知らないほうが幸せなことも多々あるように感じます。 以前患者さんから、「人間はブラッシングをするようになったから、虫歯や歯周病の菌に対する抵抗力がなくなってきたのではないか」と質問され、考えさせられたことがあります。
人間は動物の一種なのに、人間だけがなぜブラッシングをするのでしょうか。 この患者さんへの答えのポイントは2つあります。
1つ目は、時代とともに、食べ物があまり噛まなくてもいいような軟らかいものになってきているということです。 火さえ使わない時代や、包丁などのない時代には、歯が包丁代わりになって、硬いものも歯で噛み切っていました。

この硬いものを歯で噛み切るという行為が、今のブラッシングと同じ役目をして、歯の表面についたプラーク（細菌）を取り除いたり、歯茎のマッサージをする効果があったのです。 それが、時代とともに食べ物が軟らかくなってきて、歯の表面にプラークもつきやすくなり、ブラッシングをしないと細菌だらけの状態になってしまったのです。
その証拠に、犬や猫がドックフードのような軟らかい食べ物を食べるようになり、歯周病になり始めているのです。 犬や猫でさえ、本来の硬い食べ物を食べていれば防げたであろう病気を、軟らかい食べ物が主食になると、人間と同じ病気になってしまうのです。

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